Gesundheitsangebote für uns Caritas-Mitarbeitende

Hier kann ich noch mit einsteigen:

FATBURN Winter-Edition:  
MONTAGS, 18:00-19:00 Uhr im Konradihaus
Intensives Intervalltraining, dass fit und gesund macht! Stärkt das Herzkreislaufsystem, verbessert die Ausdauer und lässt überschüssige Pfunde dahinschmelzen dank des Nachbrenn-Effekts!  Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen! Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da es 2-3 individuelle Schwierigkeitsstufen bei jeder Übung gibt. Freunde und Familie sind herzlich willkommen!
Anmeldung über v.knittel@caritas-kn.de.

Yoga in der Arche 
MONTAGS von 19:30-20:30 in der Arche
Derzeit ist der Schwerpunkt auf Faszien. Also das Lösen von Verhärtungen und Verspannungen der Faszien und die Förderung der Durchblutung. Freunde und Familie sind herzlich willkommen! Anmeldung bei: v.knittel@caritas-kn.de

Seit Mo 23.2.26: Es gibt wieder: PilaTEEs = Pilates + Tee 
Die Fastenzeit haben wir wieder zum Anlass genommen. Es ist egal, ob Fastenzeit etwas für Euch ist oder auch nicht: Wir starten mit 45 Minuten Pilates mit Übungen zur Kräftigung und Förderung der Beweglichkeit und im Anschluss 15 Minuten Entspannung mit wechselnden Tees. Ihr könnt bequem von zu Hause aus teilnehmen und auch dort in Ruhe Tee trinken. Oder Ihr könnt in die Arche kommen. Also wieder hybrid :)
Die Tees kommen vorher zu Euch - Lasst Euch wieder überraschen!
MONTAGS 20:30-21:30
Freunde und Familie sind herzlich willkommen! 
Anmeldung bei: v.knittel@caritas-kn.de

Endlich wieder Pausenexpress online: Seit Februar gibt es wieder MITTWOCHS den Pausenexpress, die körperliche Erfrischung in der Mittagszeit. Wir haben Eure Rückmeldungen gerne aufgegriffen, danke wieder!
Worum geht’s nochmal: 10-15 min, in der Mittagszeit, wohltuende Ausgleich-Bewegungen für den oft einseitig belasteten Körper, ohne Schwitzen, danach geht es leichter in die zweite Tageshälfte, einfach dazukommen und gerne ausprobieren, es tut einfach gut!
Es gibt wieder zwei Varianten teilzunehmen: Variante 1: Meldet Euch bei Vanessa Knittel an, v.knittel@caritas-kn.de, dann bekommt Ihr jede Woche vorher eine Erinnerungs-Mail (damit es im Alltagstrubel nicht so leicht untergeht) oder Variante 2: einfach dazukommen :)
MITTWOCHS 11:00 Uhr online

Wir freuen uns auf Euch !!
Vanessa Knittel und Rosalie Brommer 
vom Gesunde Balance Team 

Happy Fit in Konstanz, Singen und Radolfzell

Konstanz, Bruder-Klaus-Str. 8, Tel.: 07531/8049606
Radolfzell, Herrenland-Str. 58, Tel.: 07732/9407699
Singen, Josef-Schüttler-Straße 19, Tel.: 07731/144874

Kosten für Caritas-Mitarbeitende: 40 €  54,99 € pro Monat sowie einmalig 30 € 65 € Startpaket 

Vertrag: 12 Monate, danach vierteljährlich kündbar

Kinästhetik-Grundkurs für Mitarbeitende in der Pflege und pflegenahe Aufgabenfelder

Worum geht es inhaltlich: Bei Kinästhetik geht es um die Art und Weise, wie Menschen ihre Alltagsbewegungen ausführen. Dies hat längerfristig Auswirkungen auf ihre Gesundheit. In dem Kurs geht es darum, wie Mitarbeitende ihre körperlichen Alltags-Belastungen am Patienten/ Klienten adäquat dosieren und wie Patienten/ Klienten möglichst rückenschonend unterstützt werden können.

Die Kurszeiten werden jeweils gesondert bekannt gegeben.

Kinästhetik-Aufbaukurs für Mitarbeitende in der Pflege und pflegenahe Aufgabenfelder, die bereits den Grundkurs absolviert haben. 

Die Kurszeiten werden jeweils gesondert bekannt gegeben.

Ansprechpartnerin ist Stephanie Thielemann-Nitsch, Mail: s.thielemann-nitsch@caritas-kn.de

Wollten Sie schon immer mal wissen, …

… wie Sie an Ihrem Arbeitsplatz richtig sitzen?
… wie Ihre Arbeitsmittel richtig verwendet werden?
… oder welche Gesundheitstipps es für einen energievollen und beschwerdefreien Arbeitstag gibt?
… und welche Tipps Sie direkt im Arbeitsalltag umsetzen können?

Dann buchen Sie sich einen Beratungs-Termin! Wir holen einen Spezialisten für Sie ins Haus.

Was ist noch gut zu wissen: Das Beratungsgespräch dauert ca. 15-20 Minuten. Sie müssen nichts vorbereiten. Der Berater ist ein erfahrener Ergonomieberater und Therapeut, welcher mit geschultem Blick die "Knackpunkte" an Ihrem Arbeitsplatz mit Ihnen zusammen durchgeht und Tipps gemeinsam bespricht.

Anmeldung per Mail: brommer@caritas-kn.de Fr. Brommer meldet sich dann, um einen Termin zu vereinbaren.

Im Moment gibt es noch freie Plätze 

Einsteiger-Workshop 
Mittwoch, 22. April 2026, 9 - 13 Uhr, Adlerhorst (DLRG) in Konstanz

Aufbau-Modul
Mittwoch, 7. Oktober 2026, 9 - 13 Uhr, Adlerhorst (DLRG) in Konstanz

Anmeldung über post@caritas-kn.de