Gesundheitsangebote für uns Caritas-Mitarbeitende

Hier erfahren Sie immer die wichtigsten Neuigkeiten aus dem Bereich der Gesundheitsangebote für Caritas-Mitarbeitende.

Unsere Gesundheitsangebote

Radaktion - wer macht mit

Endlich wieder mehr frische Luft !! Jetzt gibt es wieder mehr Gelegenheiten, Luft & Licht zu tanken. Eine gute Gelegenheit ist die Aktion "Mit dem Fahrrad zur Arbeit" MdRzA.Mehr Zeit an der frischer Luft, mehr Tageslicht und Sonne, Bewegen und Kopf "durchpusten". Und erfrischt ankommen. Also - wer ist wieder dabei? Egal ob Einzeln oder in Teams… Wir freuen uns auf Euch! Anmeldung ab sofort, Mail: post@caritas-kn.de

Interessant zu wissen:
Die Rad-Aktion MdRzA ist eine bundesweite Aktion und geht von Mai bis August. Jede/r kann teilnehmen, es gehen auch Teilstrecken zur Arbeit (Kombi Fahrrad-Bus oder Fahrrad-Auto usw). Wer 20 mal aufs Rad gestiegen ist in diesem Zeitraum, nimmt automatisch an der Verlosung teil. Es gibt wieder tolle Preise zu gewinnen (z.B. ein E-Bike...) Letztes Jahr war klasse: es gab wieder sehr witzige TeamNamen, und die Preisträger waren legendär (und lustig :) Am Ende wird es wieder das Eis-Essen im Pampanin mit unserer eigenen interner Preisverleihung geben!

SUP - Stand Up Paddeling

Wasser, Sonne, Paddel - für Mai bis September sind wieder SUP Kurse und Touren in Kooperation mit der Wassersportschule Treibgut geplant. Als Startpunkte sind wieder Konstanz, Allensbach und Radolfzell möglich.

Die SUP Kurse gibt es immer Samstags, um 11 Uhr, auf Anfrage auch an anderen Terminen. An Pfingsten gibt es wieder eine SUP Tour Reichenau-Umrundung: 24.5.26 um 10 Uhr.

SUP für einzelne Mitarbeitende: Angebote können eingesehen und gebucht werden auf: https://treibgutsurf.de/, ab 3 Personen können individuelle Termine vereinbart werden. Vorteil für Caritas Mitarbeitende: Rabatt 20% auf alle Angebote. Der Caritas-Rabatt gilt übrigens auch für Freunde und Familie!
SUP für Gruppen: SUP als Betriebsausflug (für Teams) SUP für Personen mit Einschränkung (für Teams)

Anmeldung mit Terminwünschen bei Vanessa Knittel Mail: v.knittel@caritas-kn.de

Hier kann ich noch mit einsteigen:

FATBURN in der Arche:
MONTAGS, 18:15 -19:15 Uhr ab Mai wieder in der Arche! Intensives Intervalltraining, dass fit und gesund macht! Stärkt das Herzkreislaufsystem, verbessert die Ausdauer und lässt überschüssige Pfunde dahinschmelzen dank des Nachbrenn-Effekts! Für alle, die Lust haben, sich zu bewegen! Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da es 2-3 individuelle Schwierigkeitsstufen bei jeder Übung gibt. Freunde und Familie sind herzlich willkommen! Anmeldung über v.knittel@caritas-kn.de

Yoga in der Arche
MONTAGS, 19:30-20:30 in der Arche, mit der Option, draußen auf der Wiese. Ab Mai keine Online-Teilnahme mehr möglich. Dafür gibt es ein online-Yoga-angebot am Donnerstag, siehe unten. Freunde und Familie sind herzlich willkommen! Anmeldung bei: v.knittel@caritas-kn.de

Yoga zum Runterkommen - online
am Donnerstag-Abend, online, im Mai / Juni, Start ist Do. 7.5.2026, Uhrzeit: 20:30-21:30
Anmeldung ab sofort möglich, Mail: v.knittel@caritas-kn.de

PILATES online und in der Arche
MONTAGS 20:30-21:30. Ihr könnt bequem von zu Hause aus teilnehmen. Oder Ihr kommt in die Arche. Also wieder hybrid. Freunde und Familie sind herzlich willkommen! Anmeldung bei: v.knittel@caritas-kn.de

Wir freuen uns auf Euch !!
Vanessa Knittel und Rosalie Brommer
vom Gesunde Balance Team

Happy Fit in Konstanz, Singen und Radolfzell

Konstanz, Bruder-Klaus-Str. 8, Tel.: 07531/8049606
Radolfzell, Herrenland-Str. 58, Tel.: 07732/9407699
Singen, Josef-Schüttler-Straße 19, Tel.: 07731/144874

Kosten für Caritas-Mitarbeitende: 40 € ~~54,99 €~~ pro Monat sowie einmalig 30 € 65 € Startpaket

Vertrag: 12 Monate, danach vierteljährlich kündbar

Kinästhetik-Grundkurs für Mitarbeitende in der Pflege und pflegenahe Aufgabenfelder

Worum geht es inhaltlich: Bei Kinästhetik geht es um die Art und Weise, wie Menschen ihre Alltagsbewegungen ausführen. Dies hat längerfristig Auswirkungen auf ihre Gesundheit. In dem Kurs geht es darum, wie Mitarbeitende ihre körperlichen Alltags-Belastungen am Patienten/ Klienten adäquat dosieren und wie Patienten/ Klienten möglichst rückenschonend unterstützt werden können.

Die Kurszeiten werden jeweils gesondert bekannt gegeben.

Kinästhetik-Aufbaukurs für Mitarbeitende in der Pflege und pflegenahe Aufgabenfelder, die bereits den Grundkurs absolviert haben.

Die Kurszeiten werden jeweils gesondert bekannt gegeben.

Ansprechpartnerin ist Stephanie Thielemann-Nitsch, Mail: s.thielemann-nitsch@caritas-kn.de

Wollten Sie schon immer mal wissen, …

… wie Sie an Ihrem Arbeitsplatz richtig sitzen?
… wie Ihre Arbeitsmittel richtig verwendet werden?
… oder welche Gesundheitstipps es für einen energievollen und beschwerdefreien Arbeitstag gibt?
… und welche Tipps Sie direkt im Arbeitsalltag umsetzen können?

Dann buchen Sie sich einen Beratungs-Termin! Wir holen einen Spezialisten für Sie ins Haus.

Was ist noch gut zu wissen: Das Beratungsgespräch dauert ca. 15-20 Minuten. Sie müssen nichts vorbereiten. Der Berater ist ein erfahrener Ergonomieberater und Therapeut, welcher mit geschultem Blick die "Knackpunkte" an Ihrem Arbeitsplatz mit Ihnen zusammen durchgeht und Tipps gemeinsam bespricht.

Anmeldung per Mail: brommer@caritas-kn.de Fr. Brommer meldet sich dann, um einen Termin zu vereinbaren.

Im Moment gibt es noch freie Plätze

Deeskalationstraining Workshop

Thema: Deeskalation in kritischen Situationen - Sicher handeln bei übergriffigem Verhalten. Praxisnahe Übungen. Nähere Informationen finden Sie in der Anlage.

Mittwoch, 7. Oktober 2026, 9 - 13 Uhr, Adlerhorst (DLRG) in Konstanz

Anmeldung über post@caritas-kn.de

Klima-Not sehen und handeln

Klimaschutz ist der Caritas Konstanz ein wichtiges Anliegen. Nachhaltigkeit gehört zu den vier Leitsätzen unserer Arbeit. So investieren wir bspw. in die Klimaneutralität der von uns genutzten Gebäude, stellen nach und nach auf eine emissionsfreie Mobilität um und setzen auf Energiesparen, nachhaltigen Konsum und wirksamen Artenschutz.

In unserem Grundsatzpapier "Gemeinsam Zukunft gestalten. Was unser Handeln und Arbeiten leitet." heißt es: "Nachhaltigkeit bedeutet für uns, Ressourcen schonend einzusetzen, Bewährtes zu erhalten, sich von Überholtem zu trennen, Neues zu entwickeln und vorausschauend zu handeln." Diese Vorgabe nehmen wir ernst und setzen darum seit vielen Jahren und kontinuierlich auf Maßnahmen zum Klimaschutz.

Mobilität: Vorfahrt für Elektroantriebe

2014 haben wir damit begonnen, unsere Kfz-Flotte auf alternative Antriebe wie Erdgas- und Elektroantrieb umzustellen. Mittlerweile nutzen wir 5 Erdgasbetriebene und 10 Elektro-Fahrzeuge und jedes Jahr tauschen wir weitere vier bis fünf Benzin-/Diesel-Fahrzeuge aus. Unsere Fahrzeuge kommen hauptsächlich beim ambulanten Pflegedienst der Sozialstation zum Einsatz, aber auch beim Seewerk, im Technischen Dienst und bei der Geschäftsführung.

Beim ambulanten Pflegedienst im Innenstadtgebiet haben wir einige konventionellen Autos bereits seit Jahren durch 4 E-Bikes ersetzt, die nicht nur Treibhausgase einsparen, sondern auch viel Park-Platz.

Über 70 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nutzen bereits das Programm "JobRad", bei dem wir als Arbeitgeber unseren Mitarbeitenden über ein Leasingmodell ihr Wunschrad zur Verfügung stellen und so ihre klimafreundliche Mobilität und Gesundheit auf dem Weg zur Arbeit und im Alltag unterstützen.

Gebäude: Photovoltaik und moderne Heizungsanlagen

Auf den Dächern unserer Geschäftsstelle im Konradihaus, des Pflegeheims Haus Don Bosco, des Seewerks 2 und der Integrativen Kindertagesstätte "Die Arche" sind bereits Photovoltaikanlagen installiert, die jährlich 91467 Kilowattstunden (kWh) regenerativen Strom erzeugen. Drei weitere Anlagen mit einer Gesamtleistung von 127054 kWh sind auf dem Konradihaus, dem Seewerk - unserem Werkstattverbund für Menschen mit psychischen Erkrankungen - und dem Second Hand-Kaufhaus Fairkauf geplant. (in Summe 218521 kWh)

Das Konradihaus und das Haus Don Bosco beheizen wir klimaneutral mit Holzpelletanlagen , und unser Inklusionshotel Seehörnle auf der Höri beheizen wir klimaneutral mit einer Hackschnitzelanlage. Im künftigen Pflegeheim Haus Zoffingen kommt ein Blockheizkraftwerk der Stadtwerke zum Einsatz, das mit Bio-Gas nicht nur das Pflegeheim, sondern auch das große Nachbargebäude "St. Peter" mit Strom und Wärme versorgen wird. Beim Umbau des St. Marienhauses planen wir derzeit eine Luft-/Wärmepumpe, die 40 % der Heizenergie des Hauses erzeugen soll und mit Strom aus einer neuen Photovoltaikanlage betrieben wird.

Zudem haben wir für die energetische Sanierung mehrerer Gebäude Fördermittel aus der Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG) beantragt.

Haushalt, Ernährung, Konsum und Artenschutz

Seit 2009 bieten wir für einkommensschwache Haushalte den Stromspar-Check an und haben seither in über 3.500 Haushalten 26.000 LEDs, 3.800 schaltbare Steckerleisten und 2.500 neue Duschköpfe kostenlos verbaut. Diese Soforthilfen haben einen Wert von 202.327 € und führen langfristig zu mehr als 11,7 Gigawattstunden eingesparter Wärme und Strom in den betroffenen Haushalten.

Mehr gesunde, nachhaltige und genussvolle Speisen in der Gemeinschaftsverpflegung und mehr regionale Wertschöpfung: Das sind die Ziele des Projekts "Bio in der Gemeinschaftsverpflegung" des baden-württembergischen Ministeriums für Ernährung, Ländlichen Raum und Verbraucherschutz. Die Caritas Konstanz ist mit dem St. Marienhaus, dem Haus Don Bosco, dem Konradihaus, der integrativen Kindertagesstätte "Die Arche" und dem Mittagstisch an dem Projekt teil kocht mehr als 1.000 Essen am Tag in Bio-Qualität.

In unseren Upcycling-Projekten verwandeln wir alte Möbel und Stoffe in neue Schmuckstücke und sparen so wertvolle Ressourcen ein. Die Upcycling-Produkte gehören zur deutschlandweiten Caritas-Marke "Einzigware", sind jedes Jahr zu Ostern in einer Verkaufsausstellung auf der Mainau zu sehen - und das ganze Jahr über im Fairkauf.

Im Rahmen des Projektes "Konstanz summt" kooperieren wir mit dem BUND Konstanz und dem NABU Konstanz zum Schutz der Artenvielfalt. Gemeinsam haben wir 2021 den Garten des Hauses Don Bosco insektenfreundlich umgestaltet. Bereits 2019 unterstützte die Caritas mit Gartenflächen im St. Marienhaus und finanziellen Mittel den Schutz von Bienen, Insekten und heimischen Vögeln. Als nächstes soll nun das Haus Zoffingen mit seinem großen Garten mitten in der Stadt folgen.